黑芝麻核桃黑豆糊

黑芝麻核桃黑豆糊
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健康功效

黑米:保护神经系统
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
核桃:补血、护齿、保护骨骼

黑芝麻核桃黑豆糊的做法

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解1

    1.黑米一勺放到碗里

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解2

    2.麦仁半勺放碗里

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解3

    3.燕麦一勺

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解4

    4.薏仁半勺

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解5

    5.厥麻几粒便可放多了有点土的味道

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解6

    6.核桃一个

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解7

    7.黑豆半勺如果放多了粥就会不黏稠

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解8

    8.把所有米放到碗里后。倒水泡上半天,这样省刀片,如果着急可以不泡!

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解9

    9.泡好后倒入半勺芝麻

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解10

    10.再倒入豆浆机,芝麻可以把这些米倒入豆浆机后再放!

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解11

    11.再倒入适量的水,因为我这是两个人的份所以倒了一碗半水,因为泡米的水已经有半碗了,如果米没有泡就放两碗多点水,豆浆机最低水位是三个人的量,

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解12

    12.水到好了,我们可以开始打粥了,要选择营养米糊,如果选错了打出来得就不是粥了而是米沉淀在底下!

  • 黑芝麻核桃黑豆糊的做法图解13

    13.最后是这样的,打这个粥适合二到六个人,超过七个人不适合

小贴士

米最好是泡一泡,比如早上喝的话前一天晚上可以泡上米

黑芝麻核桃黑豆糊的家常做法

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