草鱼:平肝熄风、和胃、温中
香菜:护齿、低蛋白质
1.将大根鱼刺剔除,鱼皮刮掉,把鱼肉放在砧板上剁成茸;
2.放入蛋清,加入葱白、盐、白胡椒粉、鸡精、香油搅拌均匀;
3.葱姜切丝,倒入开水,冲泡成葱姜水,晾凉备用;
4.将葱姜水晾凉后慢慢加入鱼肉茸中,边倒边顺着一个方向搅拌。鱼肉不似猪肉,不那么吸水,慢慢加入即可;
5.按照稀稠度,加入少许淀粉,搅拌均匀;
6.用手攥肉,让肉茸自虎口处挤出,形成圆形鱼丸,用勺子挖入已烧开的水中;
7.锅里放入凉水,将水烧开,慢慢将鱼丸一个一个挖出放入;撇去浮沫;成型后捞出;
8.另外置一口小锅放入葱姜水慢炖鱼圆,加入盐、鸡精、香油调味,出锅时撒上香菜末。
1.葱姜水提前浸泡,晾凉后再用,千万别将热水倒入,因为烫过的鱼肉就不会有粘度了。
2.鱼肉里一定要放葱白,不能用葱绿,否则鱼圆颜色会不好看。
3.鱼肉在水中清洗后沥干水份,但也不能太干,因为稍留点水份鱼圆才会滑嫩。加入香油也是同样的道理。
4.鱼圆易熟,所以基本最后一个放入后少许时间即可关火。
5.淀粉要最后加,根据稀稠度酌情添加。
6.吃鱼圆前后忌喝茶。