紫薯:补脾、益气、宽肠通便 红薯:补中益气 银耳:保护神经系统
1.木薯粉和红薯 紫薯 糖一起做成面团分成小块,做成芋圆(多做一点,食用很方便。)
2.煮一些银耳和红枣(很多都可以配哟)
3.将芋圆放入开水中,煮制8分钟至熟软。
4.捞出沥干水分,用冷水冲洗掉黏膜。
5.摆入碗中,倒入牛奶和炼奶。
加点水果,加各种豆类,都是很好的配合。
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