白菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
猪肉:消肿
1.将葱,大蒜去皮,白菜,胡萝卜,木耳洗净。
2.将猪肉洗净备用。
3.将白菜,胡萝卜切片,葱切成段,大蒜切成蒜片。
4.将猪肉洗净切成薄片。
5.将白菜放在开水锅中焯一下。捞出过凉水后,沥净水分。
6.再将黑木耳放入开水锅中焯一下,过凉水沥净水分。
7.锅中油热后,放入葱段和蒜片爆香,再放入猪肉炒至变色。
8.放入胡萝卜片煸炒至变色。
9.将焯好的木耳,白菜,和生抽,盐,味精倒入锅中快速翻炒1分钟,淋入水淀粉炒匀即熟。
10.盛入盘中即可享用。
1.白菜和木耳炒之前,用开水焯一下,口感更好。2.菜出锅前,淋入水淀粉勾芡,菜品颜色会更亮。