猪肉:益气 豆角:低蛋白质
1.豆角洗净切段。
2.猪肉切片儿,葱切小块儿,蒜切末儿。
3.豆角开水抄烫,过凉水,沥干水份备用。
4.热锅凉油,油温升高后放入肉片翻炒。肉片炒变色后,放入葱花炒出香味。
5.放入酱油翻炒均匀。
6.放入豆角,翻炒一会儿。
7.放入4g盐,翻炒均匀。
8.最后放入蒜末,
9.翻炒均匀,关火。
10.装盘。
豆角一定要焯烫熟,炒至出锅时多放一些蒜末,不仅菜的味道鲜美,而且最主要的是防止中毒。
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