白糖:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备米饭一份(隔夜饭或新鲜米饭都行)
2.配料准备,青红椒,胡萝卜,洗净切丁,火腿肠切丁,泡发好的木耳洗净撕成小朵,
3.葱切小段,姜蒜切片,干辣椒切小段。豆瓣酱一小勺
4.米饭放一个稍大的容器内划散开(米粒散开好入味)
5.锅里放油烧热,放入葱姜蒜爆香,再放入豆瓣酱炒片刻,
6.放入适量生抽,盐,白糖,少许醋,调好味翻炒
7.倒入步骤2翻炒,加入少许水翻炒锅里食材断生入味
8.倒入步骤4继续翻炒。
9.使全部食材均匀入味,放少许鸡精翻匀出锅
10.盛入碗中即食
隔夜饭提前用筷子划散,新鲜米饭需要蒸的稍稍干点,炒后口感更佳。