山药:低蛋白质 银耳:保护神经系统 红枣:利尿
1.准备食材。
2.猪扇骨放热水中飞飞水,洗去漂浮血污。
3.将猪骨、红枣、蜜枣和姜片一同放入煲锅,加适量水,大火煲半小时,转中小火再煲半小时。
4.趁此空隙,用热水浸发银耳。
5.趁此空隙,把山药刨皮,切等长小段,用清水浸泡。
6.汤煲1小时后,加入山药和银耳同煲20分钟,加盐调味即可。
7.装碗即成,美味的山药红枣汤做好了。
山药切块后要用清水浸泡,不然会变色。
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