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青椒炒鱿鱼
健康功效
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒炒鱿鱼的做法
![青椒炒鱿鱼的做法图解1]()
1.青椒切丝，鱿鱼洗净去内脏，把外面的黑色膜撕掉，洗净切成丝
![青椒炒鱿鱼的做法图解2]()
2.烧一锅开水，把鱿鱼丝放入焯水2-3分钟捞出控水备用
![青椒炒鱿鱼的做法图解3]()
3.炒锅热少许油，放葱姜爆香，
![青椒炒鱿鱼的做法图解4]()
4.放青椒编炒到稍微变软，放鱿鱼丝编炒，调入盐，生抽，胡椒粉，翻炒均匀
![青椒炒鱿鱼的做法图解5]()
5.装盘享用
青椒炒鱿鱼的家常做法
（全部）
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.青椒切丝，鱿鱼洗净去内脏，把外面的黑色膜撕掉，洗净切成丝
2.烧一锅开水，把鱿鱼丝放入焯水2-3分钟捞出控水备用
3.炒锅热少许油，放葱姜爆香，
4.放青椒编炒到稍微变软，放鱿鱼丝编炒，调入盐，生抽，胡椒粉，翻炒均匀
5.装盘享用
