鲈鱼:护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.鲈鱼刮鳞,去鳃,去内脏,清洗干净,切掉头和尾,鱼身切一厘米厚片,从背部切,鱼肚处不要切断。
2.葱姜切丝,铺在盘底。
3.将鱼尾放在最下面,然后摆上鱼身,最后把头放在中间,撒上葱姜丝,放上枸杞,枸杞提前用水泡十分钟,淋入两勺蒸鱼豉油。
4.将鱼放入锅中,大火蒸八分钟,然后关火虚蒸五分钟取出。
5.将盘子中的汤汁倒掉,鱼上葱姜用筷子夹掉,重新撒葱姜丝。
6.两勺蒸鱼豉油对少量白开水搅匀,锅中放油烧热,倒入调好的浇汁,小火熬一会。稍微收浓即可。
7.将熬好的热浇汁淋到葱姜丝上即可,趁热吃,最美味!
1,最好蒸好就吃,所以做饭时候要最后做这道菜。
2,鱼不要买太大,1-1.5斤最好,容易熟
3,葱姜丝尽量多一点,可以去腥。