胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
1.准备食材:面条、黄瓜、胡萝卜、麻酱。
2.胡萝卜洗净切成细丝。
3.黄瓜同样洗净切成细丝。
4.麻酱放入送其中,放适量盐、醋、花椒油搅拌均匀。
5.锅中放水烧开,放入胡萝卜绰水。
6.锅中放水烧开,放入面条煮熟,快速捞出。
7.面条捞出过冷水,多换几次水至面条凉透。
8.面条装入容器中,放适量橄榄油搅拌均匀,防止面条黏连。
9.面条上面放上黄瓜丝和绰水的胡萝卜。
10.将调拌好的麻酱倒在上面。
11.麻酸爽滑的凉拌面做好了,开吃吧。
1、面条煮熟之后快速捞出,过凉水。在冰水里面过一下更爽口。
2、胡萝卜绰水,时间不要过长,影响口感。