土豆:和胃
茄子:低蛋白质
豆角:低蛋白质
1.准备茄子两个,土豆一个,西红柿一个,胡萝卜半个,豆角一把。
2.茄子洗净,用手掰成大块。
3.土豆去皮,用刀掰切成块,放入水中待用。
4.豆角洗净,摘丝,掰成段。
5.胡萝卜切成块儿。
6.西红柿切成大块。
7.葱姜蒜准备待用。
8.猪肉切成块。(最好用五花肉,家里只有精肉了)
9.干锅,倒入植物油少许。
10.油热,倒入猪肉翻炒变色后,放入十三香,葱姜蒜爆香。
11.加入西红柿块翻炒两分钟。(很多人把西红柿后放,为了保持西红柿的形状,我觉得先放西红柿能把西红柿汁的酸甜味融入到菜里,更好吃)
12.加入茄子、豆角、胡萝卜继续翻炒一分钟。
13.再把土豆放进去翻炒一分钟,期间加入生抽少许,老抽少许,盐适量翻炒均匀。
14.加入少许水,不要没过菜,水多了炖出来不香。
15.大火水烧开后转中小火炖二十分钟左右,期间翻炒两次,收汁后倒入少许蚝油翻炒出锅。
16.装盘。
不要放太多水,水多了炖出来不香!西红柿先放更易入味儿。