黑米:保护神经系统 糯米:补血 蜂蜜:补脾胃
1.首先将糯米,黑米用水泡一夜
2.糯米,黑米水沥干,均匀搅拌
3.放入蒸锅蒸30分钟
4.将黑芝麻放入锅中炒至五分钟
5.用面擀擀碎
6.将黑芝麻倒入蒸好的黑米碗里,在倒入蜂蜜均匀搅拌
7.揉成圆形放入盘中
黑米和糯米蒸的过程中碗里留少许水,那样蒸出来的会比较柔软好吃
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