银耳:保护神经系统 红糖:补血
1.银耳提前放入水里泡发,红枣洗净备用。
2.砂锅中放入适量的水,水开后放入泡发好的银耳和红枣煲1个小时。
3.然后放入枸杞再煲20分钟,放入适量的红糖调味。
4.美味的银耳红枣糖水就可以喝了。
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