料酒:低蛋白质
1.鱼肉切块,用盐、生姜、料酒腌制半小时以上。
2.油锅烧热,倒入腌好的鱼块。油煎片刻,注意煎到鱼肉稍稍变色之后用锅铲翻面煎。
3.煎好后加入适量清水炖煮,加了清水就不要再搅动鱼汤了。此处忘拍图片了,用先前的一个图示范。
4.焖煮10分钟左右,煮至汤水发白,再加入适量酱油、白胡椒粉,尝尝咸淡,起锅。
1,鱼肉加了清水后就不要再搅动鱼汤,以免汤水发腥,水开了再动。2,要新鲜的鱼。
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