苦瓜炒虾米

苦瓜炒虾米
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作者:丽军81

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
虾米:补肾壮阳

苦瓜炒虾米的做法

  • 苦瓜炒虾米的做法图解1

    1.苦瓜、虾米备好

  • 苦瓜炒虾米的做法图解2

    2.苦瓜对切开,去瓤,切薄片

  • 苦瓜炒虾米的做法图解3

    3.苦瓜放入一个大碗中,撒少许盐

  • 苦瓜炒虾米的做法图解4

    4.盐和苦瓜拌匀,腌渍10分钟后用手抓几下,把苦涩拧出

  • 苦瓜炒虾米的做法图解5

    5.用清水洗下,不至于很闲,洗去苦涩汁

  • 苦瓜炒虾米的做法图解6

    6.锅内放适量油,中火烧热加入苦瓜清炒

  • 苦瓜炒虾米的做法图解7

    7.不停的翻炒

  • 苦瓜炒虾米的做法图解8

    8.虾米放入翻炒均匀,无需再加盐了!

  • 苦瓜炒虾米的做法图解9

    9.滴两滴酱油,翻炒至上色均匀

  • 苦瓜炒虾米的做法图解10

    10.颜色均匀即可出锅

  • 苦瓜炒虾米的做法图解11

    11.苦瓜炒虾米炒好了在眼前

小贴士

盐腌渍苦瓜去涩苦的,亦可不弄,弄下没有那么苦!虾米和腌渍了的苦瓜都有盐分清炒时无需加盐了

本菜谱由丽军81上传

苦瓜炒虾米的家常做法

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