银耳:保护神经系统
红枣:利尿
莲子:保护神经系统
1.准备好图中的材料,备用。
2.银耳,红枣,莲子分别用清水浸泡一会儿。
3.银耳泡开后洗干净,摘成小朵备用。
4.取出电压力锅内锅,把红枣莲子银耳红糖块全部倒入。
5.加入适量的清水。
6.放入电压力锅,按下煮粥键,30分钟后就可以完成了。
7.开盖就可以吃了,放凉了吃更好。
8.好喝又养颜的银耳汤就好了。
银耳选用越丑越健康,不要雪白雪白的那种,泡发的时间不用太长,这里加了红糖块,有些清甜但不腻,而且很滋补。放冰糖也可以哦。用电压力锅,很省事省时,也可以加长时间,煲一个小时,银耳更加软烂好吃!