带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备带鱼一条,切段
2.加入料酒,盐,鸡精腌制一会
3.裹上面粉
4.粘上蛋液
5.放入油锅中火煎至金黄(中间可换小火,以免焦了)
6.夹出去油
7.装盘,配上生菜,更好吃。
煎的时候火候很重要。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了