空心菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.从中间把空心菜摘断。
2.干辣椒,大蒜切碎。
3.热锅放油烧至六成热,放入大蒜,干辣椒爆香。
4.倒入空心菜快速翻炒。
5.放盐,蚝油翻炒均匀即可。
6.装盘即食。
空心菜不宜炒太久。
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