黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.把发泡好的腐竹装盘备用
2.葱,黄瓜.胡萝卜,各一段
3.葱切末,黄瓜.胡萝卜.斜切成片
4.热锅内倒入花生油烧热放入葱花爆香
5.先到入胡萝卜片过热断生.
6.再倒入黄瓜片翻炒
7.再倒入腐竹一块翻炒
8.加入盐,生抽.耗油,翻炒均匀
9.一小勺淀粉加入一大勺清水中兑匀,倒入锅中勾芡.
10.出锅装盘,成品图
腐竹要用凉水发泡至一到两个小时,一定要充分发泡.
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