白灼芦笋

白灼芦笋
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作者:欣绿

健康功效

芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

白灼芦笋的做法

  • 白灼芦笋的做法图解1

    1.将芦笋老的茎摘掉,洗干净备用。

  • 白灼芦笋的做法图解2

    2.葱,姜,蒜,红椒切成末。

  • 白灼芦笋的做法图解3

    3.锅中烧开水,将芦笋煮一分钟左右。

  • 白灼芦笋的做法图解4

    4.煮好的芦笋沥干水摆盘。

  • 白灼芦笋的做法图解5

    5.开大火将锅烧开热,锅热后放入油,油五成热时放入葱姜蒜,辣椒炝锅,炒出香味来。

  • 白灼芦笋的做法图解6

    6.倒入生抽和蚝油,煮开后调成料汁。

  • 白灼芦笋的做法图解7

    7.调好的料汁倒入小碗中。

  • 白灼芦笋的做法图解8

    8.将料汁淋在芦笋上就可以了。

  • 白灼芦笋的做法图解9

    9.成品图。

小贴士

芦笋在煮的过程中时间不要太长,煮时间长了芦笋吃起来不会那么鲜嫩脆了。在调汁的过程中不要放盐,生抽本身就是咸的。

本菜谱由欣绿上传

白灼芦笋的家常做法

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