豆角:低蛋白质
1.豆角洗净切段
2.放入盆里撒少许盐和麻辣鲜拌匀
3.开始用面粉拌
4.多放一些让每段豆角都沾上面粉
5.铺上笼布把豆角倒进去开始蒸
6.蒸15分钟左右开锅拌一下继续蒸一会
7.大蒜放盐捣成蒜泥,倒入少许醋和生抽
8.蒸到看不到干面就可出锅了,放入稍大的盆撒上一匙盐拌匀凉凉
9.稍凉把蒜泥倒入拌匀淋上香油即可装盘
1. 蒸豆角最后选择老豆角 2. 豆角洗好后不要控干水份,捞出来直接拌面就可以了,不然面不容易拌上豆角蒸出来会很黏 3. 豆角出锅后一定不要立马倒蒜泥拌,非常影响口感