豆腐:润燥
青椒:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
泡发木耳 | |
郫县豆瓣 | |
酱汁: | 生抽 |
盐 | 鸡精 |
1.把豆腐切成适量大小的块状。
2.胡萝卜,木耳、青椒切丝,蒜和姜切成末,小葱切葱花。
3.调酱汁:取小碗放入生抽、醋、盐、鸡精和淀粉搅拌均匀备用。
4.锅中放适量油烧热后,把豆腐放入锅中煎制。
5.待豆腐煎至两面金黄色后盛出备用。
6.就着煎豆腐的锅底油放入葱姜末炒香。
7.再放入豆瓣酱炒匀。
8.倒入小半碗清水煮沸。
9.放入煎好的豆腐翻炒均匀。
10.把青椒、胡萝卜、木耳和葱花放入锅中一起炒匀。
11.倒入调好的酱汁。
12.翻炒均匀大火收汁即可。
13.成品图。
调味料根据自己口味调制,喜欢吃辣可以多放一些豆瓣酱,但是盐的分量就要减少了。