米饭:低蛋白质 洋葱:祛痰 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.将土豆,胡萝卜去皮,洋葱洗净,切丁备用
2.鸡肉切丁,放碗里加入嫩肉粉,适量盐,橄榄油,抓匀备用
3.锅内倒油,放入鸡丁,待鸡丁变色依次放入土豆,胡萝卜,洋葱,翻炒,加入水,约煮十分钟,关火把咖喱块放入锅中,待咖喱块全部溶化,在开火收汁。
4.将煮好的米饭用碗盛好后压紧,倒在盘子里,最后把煮好的咖喱浇在米饭上,一道可口的咖喱鸡肉饭就做好了!
5.这是我准备的咖喱块超市有卖
简单,方便,最主要的是无需添加任何调味料!
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