鸡蛋:护眼明目 奶酪:护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.准备好材料
2.鸡蛋加糖加奶酪搅拌均匀过滤
3.过滤好蛋液
4.蛋挞皮依次放入烤盘中
5.依次倒入蛋液
6.放上蓝莓干
7.烤箱220度10分钟
蛋液一定要过滤,这样做出的蛋挞才细腻。烤好后先用牙签插一下蛋挞,不沾牙签说明已烤好,反之再烤二分钟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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