洋葱:润肠 玉米:健脾 胡萝卜:健脾
1.准备好蔬菜
2.鸡肉洗净,放入滚水中汆去血水
3.杂质浮出水面关火
4.用清水把鸡肉冲洗干净
5.另起一个锅把所有食材放进去
6.加水盖过食材再高出1cm
7.大火烧开后转小火盖上锅盖焖煮
8.煮2小时就行
9.捞出蔬菜和鸡肉
10.高汤过筛出来,用不完的装冰格中冷冻保存
不需要调味加盐,用的时候再进行调味
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