红椒:开胃、消食
青椒:抗癌防癌
洋葱:杀虫
植物油 | |
耗油 | |
蒜蓉酱 | 鸡精 |
1.准备所需食材。
2.花蛤放入清水中吐净泥沙。
3.锅中适量清水烧开,放入花蛤煮开壳,立刻捞出,再用清水洗净沥干。
4.锅里倒入适量植物油烧热,放入姜蒜爆香。
5.放入青红椒,洋葱翻炒均匀至快断生。
6.放入花蛤,调入蒜蓉酱、耗油、酱油、鸡精、胡椒粉,大火快速翻炒均匀。
7.淋入水淀粉,放入葱段翻炒均匀即可。
8.成品。
9.成品。
1.花蛤一定要新鲜,买时要挑活的。
2.花蛤要放入清水吐净泥沙。
3.花蛤煮开立刻捞出,不然会老,影响口感。