米饭:低蛋白质
1.准备好米饭,玉米粒,黄瓜切小丁备用
2.将黄瓜丁与玉米粒混合,加入沙拉酱拌匀备用
3.在保险膜上铺平米饭,放上拌匀的玉米沙拉
4.借助保鲜膜将玉米沙拉包裹好,团成饭团
5.在饭团上均匀的裹上炒海苔
6.再来一张效果图,超级简单的美味
1.米饭不要太硬,稍微软一点,最好加一点糯米煮饭2.饭团在团的时候一定要用力,不然很容易散
饭“焗”的诱惑
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