山药:止泻、健脾
1.黑木耳提前泡发;山药切片,放入清水中浸泡,以防变色。
2.蒜切末,红泡椒切段,把大块的黑木耳切成小块。
3.锅置火上,倒适量油,放入蒜末,小火煸香。
4.倒入黑木耳,中火翻炒一分钟。
5.倒入沥干水的山药,不停翻炒,炒至山药没那么多粘液而变得清爽时加入红泡椒。
6.加入红泡椒之后,翻炒片刻,调入适量盐、生抽和鸡精翻炒均匀即可关火。
7.盛出装盘。
1.山药粘液多,容易焦锅,尽量使用不粘锅。2.木耳炒时火太大特别容易爆出锅外,注意控制火候。
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