香菜:透疹
芝麻:明目
醋:补血、低蛋白质
1.海带洗净切丝备用。
2.锅中倒入适量清水煮沸,把海带丝倒入锅中,水再次沸腾2分钟后捞出。
3.准备纯净水一大碗,把煮熟的海带丝泡凉水冷却后,沥干水分备用。
然后放入适量盐,生抽,醋,白糖,花椒油,香油拌匀备用。
4.小米辣椒,蒜瓣切碎,加辣椒粉,芝麻放入碗中。
5.锅中倒入适量油烧热。
6.把烧热的油泼到装有蒜末,芝麻的碗中,让热油浇香碗中香料,拌匀。
7.趁热,把图6中的香料放入海带上,加入香菜末拌均匀既可。
8.成品
清洗海带的小方法、把干海带用旧牙刷快速刷去上面的盐霜和泥沙,然后将海带泡入水中,十分钟左右海带有些润涨了,即可快速搓洗,然后在清水里漂净就可以了,这样又快又省事,而且不破坏海带的营养价值.