五花肉:益气
莴笋:利尿
木耳:补血、护齿、保护骨骼
湿花椒粒 | |
盐 | 郫县豆瓣酱 |
生抽 |
1.五花肉洗干净
2.凉水放入锅中,加入葱,姜和湿花椒粒(也可以用干花椒粒代替)
3.煮大约半个小时,用筷子能扎透肉即可。
4.取出晾凉,切成薄片
5.青笋去皮斜刀切片,木耳泡发撕小
6.葱和姜切丝,干辣椒切段备用
7.锅中放入少量油
8.油7成热加入肉片快速翻炒
9.肉成透明状,加入一小勺郫县豆瓣酱快速翻炒
10.放葱,姜和干辣椒快速大火翻炒
11.放入青笋和木耳翻炒几下,加入少量盐,糖和生抽继续快速翻炒
12.翻炒几下盛出(一定不能炒出水了)
放点豆豉味道更棒,菜不能炒的时间太长,脆脆的更好吃!