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爆炒鱿鱼圈
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
爆炒鱿鱼圈的做法
![爆炒鱿鱼圈的做法图解1]()
1.鱿鱼用开水抄3分钟 捞出备用，锅中倒入少许油 放入葱姜末 翻炒再放入绿辣椒翻炒，放入一勺豆瓣酱 炒出香味
![爆炒鱿鱼圈的做法图解2]()
2.放入鱿鱼圈翻炒 放入少许盐糖 料酒
![爆炒鱿鱼圈的做法图解3]()
3.炒制两分钟后放入洋葱块炒熟
![爆炒鱿鱼圈的做法图解4]()
4.装盘即可料酒
爆炒鱿鱼圈的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.鱿鱼用开水抄3分钟 捞出备用，锅中倒入少许油 放入葱姜末 翻炒再放入绿辣椒翻炒，放入一勺豆瓣酱 炒出香味
2.放入鱿鱼圈翻炒 放入少许盐糖 料酒
3.炒制两分钟后放入洋葱块炒熟
4.装盘即可料酒
