鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
干香菇:祛风解毒
1.把鸡腿剁小块,放料酒,生抽,淀粉抓匀,腌制半小时以上
2.干香菇泡发,洗净切开备用
3.将大米泡半小时
4.葱姜蒜切好备用
5.热锅放油,先将腌好的鸡块翻炒至变色,不要炒太久,肉会变老,鸡块盛出来,用锅里剩的油把葱姜蒜爆香,放入香菇翻炒,再倒入鸡块翻炒,加入生抽,盐翻炒,最后加入生粉勾芡收汁备用
6.米煮差不多,把锅歪着慢慢转一圈,这样容易有锅巴均匀,然后把青菜码一圈,把炒好的香菇滑鸡倒在中间,把锅放平小火焖一会,2分钟差不多了,久了会糊掉
7.我最爱的锅巴,香香脆脆
我用的是泰国香米,要用长粒米比较香