胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
银耳:润肺、生津
红枣:利尿
1.准备以下食材
2.将胡萝卜切段,银耳红枣枸杞提前泡发,将玉米取下来,大米,花生,淘洗干净待用
3.把待用食材全部加冰糖放入高压锅里
4.加水淹没食材,水要最少高出食材一倍
5.盖上高压锅盖,自锁定状态,然后启动煲汤按键,显示时间是20分钟
6.20分钟后,待高压排气阀自动落下,打开锅盖可以闻到甜丝丝的玉米的味道,喝上一口,香甜软糯,银耳细滑,玉米粒胡萝卜红枣的甘甜,老少皆宜。
特别特别适合上班族,可以说是量身定做的一款甜汤,因为胡萝卜素不仅抗疲劳,还有明目保护视力的功效,抗干润燥,红枣枸杞补气血,抗氧化美白皮肤,上班族每天对着电脑,对眼睛皮肤不好,喝上一碗温补营养加倍的胡萝卜甜汤,营养一整天噢。
胡萝卜的功效
具有健脾消食,润肠通便,行气化滞,明目等功效;
主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。
禁忌人群
脾胃虚寒者忌食。
适宜人群
一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。