香蕉:清热
蓝莓:低蛋白质
生菜:清热
1.备齐以上所有食材。
2.生菜洗净沥干水分,只保留叶子部份摆放在盘子上。
3.西瓜去皮去籽切成三角形。
4.把大三角形西瓜放在周围一圈,里面放小三角形西瓜。
5.香蕉去皮切成片。
6.如图摆放在西瓜上,2片西瓜中间摆1片香蕉片。
7.红心火龙果切丁。
8.黄桃切薄片。
9.火龙果摆在香蕉上后当中留一个圆圈,黄桃卷起,一片一片往里放,越往里黄桃卷的越厉害。这样就能形成一朵黄玫瑰啦~再在西瓜中间的香蕉片上放上蓝莓就大功告成啦~
10.登登~水果沙拉完成啦~
11.淋上酸甜可口的酸奶啦~
12.酸奶水果沙拉完成啦~开动吧~
挖西瓜籽可以用筷子。
火龙果也可以切薄片凹成一朵花的造型。
这个吃的真的很饱,晚餐吃一盘绝对够了,*者的福音哦!