鸡心:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 青椒:养肝
1.鸡心洗净切片,放开水焯一下,水里加料酒,姜,葱段去腥,去掉鸡心里的血水,捞出控水备用,青椒切片,葱姜切丝,蒜拍散,红辣椒切段。
2.锅中烧热油,放入红辣椒,花椒粒爆香。
3.下入葱姜蒜爆香
4.倒入鸡心,翻炒,炒干水份,听到锅中噼啪的声音就是炒干了。
5.倒入老抽,盐调味
6.倒入青椒,继续翻炒
7.炒至青椒断生即可
8.装盘
1,鸡心切片可清出鸡心内的血块,而且易熟2,炒干水份吃起来更筋道有嚼劲3,我家辣椒比较辣,所以只放了两个,大家酌情添加。
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