黑米:保护神经系统 黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,洗净沥水备用
2.黑豆和黑米洗净,浸泡一段时间,沥水备用
3.电饭煲里添加适量的水,放入以上材料,开煮
4.煮好了,来一杯吧
如果不喜欢核桃仁煮的口感的,可以磨成碎屑煮在粥里
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