莲子:益肾固精 百合:润肺 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材
2.将百合和绿豆清洗干净。
3.将莲子用开水泡软,去掉莲芯洗干净备用。
4.锅中添水,开大火将水煮开,放入莲子,百合,绿豆,盖上锅盖,锅再次煮开时转小火,直到绿豆煮开花。
5.然后放入冰糖,等冰糖融化关火就可以啦。
6.成品图。
莲子泡软后莲子芯才好去除。冰糖的量因个人口感来定。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
私房饺子馅成形记
共30道菜
初夏冰品大赏 very cool!
共32道菜
一豆一世界 一芽一倾城