花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.老蛏洗干净,外壳用铁丝搽洗,杂丝泥土清洗干净
2.姜切丝,蒜切碎,盐油一起准备好
3.瘦肉切丝
4.老蛏两个水管(嘴)朝上竖起来,一个一个有序放进炖盅里
5.刚好放满
6.放入油盐姜蒜肉丝,加满水,要超过蛏
7.盖好盖子(保持味道和水分)
8.放锅里,大火炖1小时
9.开盖喽!汤色有点白色
10.筷子夹起来看,壳儿半开,肉肥大,太诱人了
11.倒出来是这样的!汤鲜甜,滋阴补肾
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