苦瓜烧肉

苦瓜烧肉
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健康功效

五花肉:益气
苦瓜:护齿、低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

苦瓜烧肉的做法

  • 苦瓜烧肉的做法图解1

    1.五花肉切成片状,加入少许盐腌制入味

  • 苦瓜烧肉的做法图解2

    2.苦瓜对半切开,去瓤去核,斜切成图下形状,加入半勺盐抓匀,半小时后用清水冲洗干净,抓干苦瓜的水分。

  • 苦瓜烧肉的做法图解3

    3.大火热锅,加入花生油,倒入五花肉翻炒变色,加入酱油、料酒翻炒。

  • 苦瓜烧肉的做法图解4

    4.待五花肉八分熟时加入蚝油、白糖翻炒,在五花肉有油脂渗出时加入苦瓜。

  • 苦瓜烧肉的做法图解5

    5.加入少许盐,翻炒均匀后加入半碗温水,盖上锅盖让苦瓜充分熟透,起锅前加入葱花。

  • 苦瓜烧肉的做法图解6

    6.起锅啦,香气四溢。

小贴士

1、肉要选用有肥肉的五花肉。
2、苦瓜切好后最好用盐腌制一下,把一部分水分去掉,这样煮的时候苦瓜才不会太软。

苦瓜烧肉的家常做法

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