苦瓜拌鸡蛋

苦瓜拌鸡蛋
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作者:珍滋味

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

苦瓜拌鸡蛋的做法

  • 苦瓜拌鸡蛋的做法图解1

    1.把苦瓜洗切开把瓤去掉,洗干净切斜刀备用。

  • 苦瓜拌鸡蛋的做法图解2

    2.烧开水,水中放少许盐,把苦瓜焯一下。

  • 苦瓜拌鸡蛋的做法图解3

    3.然后把苦瓜捞出过凉备用。

  • 苦瓜拌鸡蛋的做法图解4

    4.打两个鸡蛋。

  • 苦瓜拌鸡蛋的做法图解5

    5.起锅放少许花生油把鸡蛋炒熟。

  • 苦瓜拌鸡蛋的做法图解6

    6.然后把鸡蛋盛出晾凉备用。

  • 苦瓜拌鸡蛋的做法图解7

    7.切葱姜干辣椒备用。

  • 苦瓜拌鸡蛋的做法图解8

    8.锅中再放上花生油,把葱姜爆香后关火。

  • 苦瓜拌鸡蛋的做法图解9

    9.然后把苦瓜和鸡蛋放进去。

  • 苦瓜拌鸡蛋的做法图解10

    10.放少许盐,鸡精和香油,拌匀即可。

  • 苦瓜拌鸡蛋的做法图解11

    11.出锅装盘。

小贴士

焯苦瓜的时候,水里要放少许盐,这样炒出的苦瓜又绿又脆,而且时间不能太长,焯过了苦瓜口感不好。

本菜谱由珍滋味上传

苦瓜拌鸡蛋的家常做法

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