花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.猪肉馅内加入味极鲜,料酒,胡椒粉,盐,香油。
2.把肉馅搅拌均匀腌制十分钟
3.放入韭菜碎拌匀放一边备用
4.青椒洗净备用
5.用刀从尖椒中间竖着划一刀,用勺子把种子挖出来。
6.把肉馅塞入青椒内备用
7.煎锅倒入花生油开小火
8.把塞满肉馅的尖椒放入煎锅内小火煎
9.三分钟后翻面继续煎
10.然后煎三分钟后再翻面,把尖椒的四个面各煎三分钟至尖椒呈虎皮色,这时里面的肉馅也已经熟了。
11.出锅装盘即可。
煎辣椒时要把辣椒的四个面都煎一遍,因为里面塞满肉馅,这样煎能使肉馅充分熟透。