小米:补虚
1.不要搓,转圈洗干净小米,把水接到刻度0.5。
2.枣可以切开,洗干净放进去。
3.按煲粥键1.5小时
4.可以就这么吃,也可以加红糖,对女性特别好。
5.加点熟黑芝麻
1、不要使劲搓米,造成营养流失。2、加红糖一起吃很补血,适合女性,我是加了点黑芝麻和白糖,也不错。
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