韭菜:温中行气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.韭菜洗净。我家喜欢不切断的。嫌长就切短。
2.干辣椒切圈,蒜子切成蓉。
3.准备调料汁:拿一小碗,加生抽、老、干辣椒圈、蒜蓉、辣椒油、胡椒粉、花椒粉调成汁。
4.坐锅放多点水,另准备一盆凉水。
5.水开后,拿一小把韭菜,先烫根部,滚水烫不超过十秒。
6.然后用筷子夹韭菜根部,倒过来将叶子汆4秒左右,夹起,迅速投入凉水中过凉。
7.如此反复,直至烫完所有韭菜。都投入凉水盆里。
8.捞出过凉的韭菜,整齐的摆在盘子里。
9.西红柿皮做简单装饰,淋上调料汁。
10.最后淋点香油,撒上炒熟的白芝麻。
生抽和老抽都含盐,要少放盐了。