豆豉:清热 排骨:保护神经系统 大葱:低蛋白质
1.排骨剁块,洗净。放入适量油,盐,蚝油,料酒,淀粉,抓匀腌制半个小时。
2.葱,姜,蒜,辣椒切末。
3.豆豉切碎。
4.排骨放入葱,姜,蒜,辣椒末和豆豉拌匀。
5.放入蒸锅,水开后大火蒸30分钟。
6.撒上葱花即可。
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