米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 西红柿:生津止渴
1.准备好所有食材
2.西红柿、火腿肠、黄瓜切丁,切葱花
3.鸡蛋打入碗里
4.下入锅里煎好备用
5.净锅放适量油下入西红柿和火腿肠小炒调入适量盐、番茄酱和生抽
6.下入米饭和黄瓜翻炒
7.下入煎好的鸡蛋继续翻炒均匀
8.最后下入葱花翻一下
9.出锅装碗里,压平
10.取一个盘子将碗里的炒饭倒扣盘里
11.成品图
米饭要炒均匀才好吃。
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