生菜:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.准备好墨鱼丸,放在室温解冻,生菜洗干净备用
2.将蚝油,生抽,老抽,鸡精,糖,醋放入碗中混匀,加入适量清水备用,同时将淀粉中加入适量清水调成水淀粉备用
3.锅中加入少许油,油开以后放入墨鱼丸煎至金黄色备用
4.将刚刚煎墨鱼丸的油倒出,再次加入墨鱼丸,将混合好的调料倒入锅中,微炖一会入味,待汤汁变少以后加入水淀粉勾琉璃欠
5.汤汁收干就可以装盘了
6.再来一张美美的成品图
1.生菜我只是用来摆盘的,最好用生的,喜欢煮熟的话一定要后煮,不然颜色很容易变深
2.调料里面我没有放盐,主要是老抽,生抽,蚝油等都有咸味,墨鱼丸本身也有,再放入盐的话容易太咸
3.我是为了美观一点,没有破坏墨鱼丸,不容易入味,可以将墨鱼丸切开或者用牙签扎一些小洞帮助入味
4.墨鱼丸生这煎容易外面火大里面不熟,控制起来比较难,可以先将墨鱼丸用水煮熟,再放入油中煎一下上色