豆角:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
肉丝 | |
面条 | 色拉油 |
花椒面 | 大料面 |
生抽 | |
1.按照食材表备齐食材。
2.豆角、红萝卜、葱头摘好洗净切丝。
3.锅里烧开水, 放半茶匙碱面, 放入豆角丝焯熟,放碱是为了豆角在焯熟过程中不变黄。 豆角要焯熟透焯透,口感绵软即熟透。捞出备用。
4.锅里放油烧至七成热。
5.肉丝中放入适量干淀粉,抓匀。
6.肉丝放入油锅,炸至一肉色变白捞出。
7.另一个锅加半水烧开,把面条煮两分钟,捞出。
8.捞出的面用凉水冲一下,控水待用。
9.油锅升温至七成热,放入葱姜蒜煸炒出香。蒜留一半出锅时用。
10.放入肉丝,炝料酒、陈醋,放入花椒面,大料面、蚝油,把肉炒至入味。
11.放入红萝卜、豆角丝和葱头丝, 加少量盐, 炒一分钟左右。
12.放入面条炒一分钟,加味极鲜。
13.翻炒一分钟,放入蒜末味精,出锅。
14.装盘,完成。