银耳:维持皮肤和粘膜健康 红枣:利尿 百合:低蛋白质
1.准备好所需材料,将其浸泡。银耳浸泡15分钟,其他只要10分钟。
2.沥干水,材料备好。
3.材料全部倒入高压锅中。盖上盖子,开始炖煮。
4.成功了。放入冰箱冷藏,食用更佳。
红枣可以适当的切半。
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