土豆:消肿 料酒:低蛋白质 燕麦片:增强免疫力
1.土豆洗净去皮,切片浸泡水中10分钟。放入锅中蒸15分钟。
2.猪肉切碎,切成肉泥。
3.蒸熟的土豆,用勺子按压成土豆泥。
4.肉馅放入料酒,盐,葱碎,香油,少许生抽搅拌均匀。
5.再放入土豆泥中,一起搅拌均匀。
6.盆子里放入燕麦片,用手把土豆肉馅安压成圆饼。
7.两面均匀的沾上燕麦片。
8.平底锅放入油,油温3成热时放入土豆肉饼,小火煎熟。
9.盖上锅盖,煎至两面金黄即可。
10.出锅开吃。
11.成品图。
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