莲子:益肾固精
红枣:安神
1.燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉!
2.然后清理燕毛等杂质,换水浸泡6至8小时,最后连浸泡水一起加入炖盅内。
3.红枣莲子枸杞用清水泡十分钟左右!
4.把燕窝和泡的水还有红枣莲子枸杞一起放炖盅里,加适量的矿泉水,把炖盅放在蒸锅里,炖盅里加适量的冰糖!
5.盖上盖子,大火烧开,转中小火炖三十分钟左右!
6.从蒸锅里拿出来,搅拌均匀,好香的燕窝蛋白质味!
7.喜欢吃的朋友,可以做来喝哦,味道极好!
燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉,其间清理燕毛等杂质,换水浸泡6至8小时,最后连浸泡水一起加入炖盅内,燕窝也可切碎!